sábado, 26 de fevereiro de 2011

Princípios Filosóficos


O judô tem como alicerce os três princípios filosóficos definidos por Jigoro kano que, como ditado por ele mesmo evidenciam a principal diferença entre o JUDÔ KODOKAN e o antigo Jujitsu : " o Judô pode ser resumido como a elevação de urna simples técnica a um principio de viver" (Jitsu = técnica; Do = princípio). Esses princípios, mesmo não sendo conscientemente esclarecidos e compreendidos, estão presentes em todos os atos e atividades do praticante de judô. Por outro lado, quando o praticante tiver fixado e tomar consciência dos princípios que norteiam o judô, pode-se verificar que não são restritos ao Dojô, mas são igualmente válidos em qualquer atividade da vida diária, quando se pretende atingir um determinado objetivo.
Os três princípios do judô são:
JU
=
suavidade
SEIRYOKU-ZEN-YO
=
máxima eficiência com mínimo esforço
JITA-KYOEI
=
bem estar e benefícios mútuos
O princípio da máxima eficiência é aplicado à elevação ou à perfeição do espírito e do corpo na ciência do ataque e da defesa, exige primeiramente ordem e harmonia de todos os membros de uma coletividade e isto pode ser atingido com o auxílio e as concessões entre si para atingir a prosperidade e os benefícios mútuos.
O espírito final do judô, por conseguinte, é de incutir no íntimo do homem o respeito pelos princípios da máxima eficiência, da prosperidade e benefícios mútuos e da suavidade, para poder atingir, individualmente e coletivamente seus estados mais elevados e ao mesmo tempo mais desenvolvidos na arte de ataque e defesa.
O professor Kano afirma o seguinte: "Ainda que eu considere o Judô dualisticamente, a prosperidade e benefícios mútuos pode ser vista como sua finalidade última e a máxima eficiência como meio para atingir esse fim. Essas doutrinas são aplicáveis a todas as condutas do ser humano".

sábado, 19 de fevereiro de 2011

As três fases para a execução de um golpe são

  
-          Kuzushi (Desequilíbrio)

-          Tsukuri (Preparação)

-          Kake (Projeção)

Pontuação


-          Ippon: Projeção completa (ponto completo)
-           
-          Wazari: Projeções Quase completa (meio ponto)
-           
-          Yuko: Quase meio ponto

Em Competição

  

Shiai-jo: área de competição

Ossae-Komi: Imobilização (controle sobre o oponente)

Toketa: Perda do controle sobre o oponente

Hantei: decisão pelos árbitros (bandeira)

Hansoku-Make: Derrota por desclassificação

Sono-Mama: ordem para parar a luta no chão

Yoshi: Retomar a luta, continuar.

Ukemis (Amortecimento de Quedas e/ou rolamentos)



Mae-ukemi: Amortecimento de Queda ou rolamento para frente

Ushiro-ukemi: Amortecimento de Queda ou rolamento para trás

Yoko-ukemi: Amortecimento de Queda lateral

Zempo-kaiten-Ukemi: Queda com giro frontal.    

Numerais


1
ichi (se lê “iti”)
2
ni
3
san
4
shi ou yon
5
go
6
roku
7
shichi (se lê “shiti”) ou nana
8
hachi (se lê “hati”)
9
kyuu ou ku
10
Juu



11    Juu - ichi
12    Juu- ni
13    Juu-san
14    Juu- shi
15    Juu-go
16    Juu-roku
17    Juu-shichi
18    Juu-Hachi
19    Juu-Kyu
20    Ni-Juu


     30   San- juu
     40   Shi-juu(Yon-Juu)     
     50   Go-juu
     60-  Roku-juu                                                         
    70   Shichi-juu
    80   Hachi-juuu
    90   Kyu-dyu
100  Hyaku


Classificação de Faixas


 Dangai - antes da preta
OBS.: A faixa cinza ‚ uma intermediária para criança que não tem 7 anos.


Mukyu -          Branca           7º Kiu                
Ro-kyu -         Azul               6º Kiu            
Go-kyu-          Amarela         5º Kiu        
Yon-kyu -       Laranja          4º Kiu              
San-kyu -       Verde             3º kiu                        
Ni-kyu  -          Roxa              2º Kiu
Ikkyu   -           Marrom          1º Kiu



   Yudan- Superior                                               Faixa Preta    Ko - Dansha

 
Shodan  -      1º Dan             Rokudan   -           6º Dan (vermelha e branca)
Nidan   -        2º Dan             Shichidan -           7º Dan (vermelha e branca)
Sandan  -      3º Dan             Hachidan  -           8º Dan (vermelha e branca)
Yondan  -      4º Dan             Kudan     -            9º Dan (vermelha)
Godan   -       5º Dan             Juu Dan   -           10º Dan (vermelha)

A arte do Judô

Tantas vezes caí e levantei
Tantas vezes perdi e chorei
Tantas vezes lutando me frustrei
Mas de coração jamais te abandonei

As dores primárias que não esquecerei:
O primeiro joelho machucado
O primeiro ombro trincado
Mesmo assim jamais te deixei.

A arte que me ensinou derrubar
Pela qual, inúmeras vezes tombei.
Aprendi enfrentar e me levantar
E por isso jamais te troquei.


quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Vocabulário

Agura: sentado com a perna cruzada
Arigato: Obrigado
Arigato-Gozaimashita: muito obrigado
Ashi: pé, perna
Dangai: grupo de faixas antes da preta
Dojô: lugar onde se pratica judô; sala de aula
Hai: Sim, pronto
Hajime: começar
Hidari: Esquerda
Jigotai: Posição de Defesa
Judô: caminho da suavidade
Judogui: roupa para praticar judô; Kimono
Kata: Seqüência de golpes combinados em série
Kake: Projeção
Kiai: união do Espírito; grito usado pelos lutadores
Koshi: quadril
Kuzushi: Desequilíbrio
Mae: frente
Mate: Parar ou esperar
Migui: direita
Morote: segurar com as duas mãos
Mukuso: Meditação
Obi: faixa
Onegai-Shimassu: Por Favor
Randori: Exercício livre, treino livre
Rei: cumprimento, saudação
Ritsu-rei: Saudação em pé
Sensei: Professor
Sempai: Superior
Sutemi: Sacrifício
Tate: Levantar
Te: mão, braço
Tori: Judoca ativa, aquele que ataca
Uke: Judoca passivo, aquele que é atacado
Ukemi: Rolamento, queda
Uchi-komi: entrada de golpes
Yoko: lado
Zarei: sentado de joelho, saudação de ajoelhado
Zori: chinelo
Zubon: Calça (do judô)
Wagui: casaco (do judô)

O Espírito do Judô


 “Quem teme perder já está vencido”


“Somente se aproxima da perfeição quem a procura com consciência, sabedoria e, sobretudo, humildade”


“Se alguém empurrar você, puxe-o; se lhe puxarem, empurre-o. nunca devemos opor resistência a uma força, sempre acompanhá-la”


“Aprender a cair é o bê-á-bá desta luta”


" Conhecer-se e dominar-se é triunfar ".


" Quem teme perder já esta  vencido ".


" Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e sobretudo, humildade ".


" Quando  verificares com tristeza que nada sabes, terás feito teu primeiro progresso no aprendizado ".


" Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário. O que venceste hoje, pode  derrotar-te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância ".


" O Judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se  aperfeiçoar ".

" O Judoca  é aquele que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam, paciência para ensinar o que aprender aos seus semelhantes, e fé para acreditar naquilo que não compreende ".


" Saber cada dia um pouco mais e usá-lo todos os dias para o bem, é o caminho do verdadeiro judoca ".


"Praticar judô é educar a mente a pensar com velocidade  e exatidão, bem como o corpo a obedecer com justeza. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência."
                                          Jigoro Kano

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Apostila de Judô

Hoje eu vou passar um link para vocês, que é uma apostila de Judô feita pelo meu Sensei Gabriel.

http://www.google.com.br/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=apostila+de+judo+gabriel+vacc

Este é o link, a apostila é a primeira que aparece.

A Importância do Judô


Pode-se definir o Judô como a ciência que estuda os poderes potenciais do corpo e da mente, assim como o modo mais efetivo de aplicá-los às atividades de combate. Daí implica o estudo das leis de gravidade e dinâmica. Em sua relação com o funcionamento do corpo humano, se ocupa o estado de interdependência que existe entre as ações e reações de ordem mental, emocional e dos sentidos. Sendo o treinamento constante e cuidadoso.
O Judô é um esporte saudável que pode ser praticado por crianças, jovens e adultos de ambos os sexos, proporcionando-lhes um melhor equilíbrio psicológico. Através da prática do Judô consegue-se o aprimoramento técnico, físico e espiritual, uma vez que o Judô não é apenas aperfeiçoar as técnicas para ser imbatível nos campeonatos. Ele envolve a formação espiritual do praticante, tomando o judoísta apto a enfrentar todos os obstáculos da vida de forma honesta e sempre leal.
O treinamento de Judô é árduo como as dificuldades que enfrentamos no nosso dia-a-dia. Portanto, o bem-estar dos praticantes é gratificante e compensador, levando-os, pelos treinamentos de ataque e defesa, a se aperfeiçoarem e a contribuir com algo para seu próximo, sendo útil à sociedade. Esta é a meta final da disciplina do Judô, isto é, o que realça a verdadeira beleza e que valoriza o Judô como educação. 

Evolução Cronológica do Judô

1882 -  Fundação do Judô Kodokan
1886 -  Histórica competição entre artes marciais, inclusive o Judô da qual vence o Judô Kodokan, passando assim, a ser praticado pela polícia Japonesa.
1902 - O Judô chega aos Estados Unidos
1905 - O Judô chega à França.
1909 - Jigoro Kano torna-se colaborador do Barão Pierre de Coubertin no movimento Olímpico, permanecendo até a sua morte.
1947 - Primeira competição entre França e Inglaterra.
1948 - Fundação da União Européia de Judô.
1949 - Fundação da União Asiática de Judô.
1951 - Primeira Competição na Inglaterra com a participação da Argentina.
1952 - Fundação da União Panamericana de Judô
1954 - Primeiro Campeonato Brasileiro de Judô.
1956 - Primeiro Campeonato Mundial de Judô em Tóquio. Primeira participação do Brasil em um campeonato Internacional; o segundo Campeonato Panamericano.
1957 - Fundação da União Oceânica de Judô.
1958 - Fundação da Federação Paulista de Judô.
1963 - Fundação da União Africana de Judô.
1964 - O judô é aceito nos jogos Olímpicos de Tóquio, com apenas três categorias.
1969 - Fundação de Confederação Brasileira de Judô. Até então, o judô era regido pela Confederação Brasileira Pugilismo.
1972 - O judô passa a ser definitivamente esporte olímpico.

Cronologia de vida de Kano


18/10/1860 - Data de nascimento
1877 - Ingressa na Universidade Imperial de Tóquio Torna-se aluno do Mestre Fukuda (Jujitsu)
1878 - Funda o primeiro clube de basebol do Japão
1881 - Licenciado em letras Torna-se aluno da escola de Kito (Jujitsu),
1882 - Forma-se em Ciências Estéticas e Morais Em fevereiro, funda a sua Escola da qual deu o nome Judô Kodokan
- Em agosto é nomeado professor no Colégio dos Nobres
1884 - Nomeado adido do Palácio Imperial
1886 - Nomeado vice-presidente do Colégio dos Nobres
1889 - Viaja à Europa como Adido da Casa Imperial
1899 - Torna-se Presidente do Butokukai (Centro de estudo de artes militares)
1907 - Elabora os três primeiros Katas de Judô
1909 - Torna-se membro do Comitê Olímpico Internacional, como primeiro representante do Japão
1911 - Eleito presidente da Federação Desportiva do Japão
1922 - Passa a Ter assento na Câmara Alta do Parlamento Japonês
1924 - Nomeado Professor Honorário da Escola Normal Superior de Tóquio
1928 - Participa da Assembléia Geral dos Jogos Olímpicos de Amsterdã
04/05/1938 - Morre a bordo do navio que transportava ao Cairo onde se realizava a Assembléia geral do Comitê Internacional dos Jogos Olímpicos.

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Os benefícios do judô para crianças


Criado por Jigoro Kano, que foi considerado o senhor dos esportes no Japão, onde se preocupava com a educação infantil e que se dedicou para que isso acontecesse através do judô espalhando sua doutrina para o resto do mundo.
Jigoro Kano conseguiu seu objetivo de educar crianças através do esporte em que criou, e que conseguiu também que o mesmo mantivesse sua filosofia até os dias de hoje.
Quando decidiu nomear sua nova arte, Jigoro escolheu o nome JUDÔ, cujo significado é “Caminho da Suavidade ou da Flexibilidade”, denominação que já era utilizada por uma escola da era Takugawa, o último Shogunato do domínio militar. Foi nesse período que se formalizou o Bushido (código de conduta exemplar dos guerreiros samurais) sendo que a idéia central do mestre Jigoro Kano era a de ressaltar esse mesmo caráter educativo e moral para a sua escola, por fim denominada Judô de Kodokan.
A idéia inicial era meramente a de reformar o Ju – Jitsu e não a de criar um novo método, Kano estava ciente dos defeitos, mas sentiu eliminando – os, o Ju – Jitsu poderia ser benéfico ao homem, não apenas como arte marcial, mas também como uma forma de educação física como de treinamento e disciplina espiritual, ou seja, uma preparação para a vida diária. Portanto, sabe-se que ele eliminou as
“Nada abaixo do Sol é maior do que a educação. Educando uma pessoa e mandando – a para a sociedade, ele contribuirá na extensão de uma centena de gerações à sua frente”.
 “Judô é o caminho para o mais eficiente uso da força física e espiritual. Treinando ataques e defesas, você refina o corpo e a alma e ajuda a fazer do judô, uma essência espiritual do nosso ser. Desse jeito, você estará apto a aperfeiçoar – se e contribuir com algo para o mundo. Este é o objetivo final da disciplina do Judô”.
“Antes e depois de praticar o Judô ou realizar um combate, oponentes cumprimentam – se. O cumprimento é uma expressão de gratidão e respeito. Com isso você está agradecendo ao seu oponente a oportunidade que ele proporciona de aperfeiçoar sua técnica” Jigoro Kano (1860 – 1938)

As lutas são disputadas em que os oponentes devem ser sub – julgados mediante técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusões, imobilizações ou exclusões de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa. Caracterizam – se por uma regulamentação específica, a fim de punir atitudes de violência e de deslealdade.
Analisando com atenção a definição da atividade de luta a ser proposta, o caráter pedagógico de organização do Judô Kodokan facilita seu aprendizado e como boa alternativa atende a questões quanto a atividades que propiciem o reconhecimento e a formação corporal. Outras questões que favorecem sua prática estão ligadas ao grande desenvolvimento da maioria dos grupos musculares e também as freqüentes recomendações médicas. Enquanto métodos de educação física, entre outros, benefícios podem ser citados como o autocontrole, a segurança, a perseverança e principalmente a disciplina que evidenciam a preocupação com a formação do ser integral.
 Tendo em vista ainda que o judô seja um dos esportes com maior número de praticantes federados no mundo e que a maior parte destes encontra – se em idade escolar, supõem – se então ser fundamental que os profissionais de Educação Física devam estar preparados no mínimo para orientar adequadamente esse público.
Esta arte marcial de diferencia das outras artes marciais porque consegue atender crianças de todas as faixas etárias.
Especificamente em idade pré – escolar, as crianças estão descobrindo o mundo, seu corpo e suas capacidades. Nesta idade é muito importante a estimulação psicomotora da criança.
·         Através do judô a criança pode experimentar movimentos novos e diferentes;
·         Pode melhorar a coordenação motora;
·         Consegue ter um domínio corporal melhor para executar os movimentos e consegue ampliar o seu “acervo” motor com essas experiências.

Essa possibilidade de conhecer novos movimentos, melhorar a coordenação e explorar o domínio corporal, tem uma influência direta com aprendizado escolar. Geralmente, crianças com bom domínio corporal, boa imagem motora e que exploram suas habilidades corporais, melhoram a sua auto – estima, sua autoconfiança e conseqüentemente isso reflete positivamente no rendimento escolar, a criança está mais apta para receber e assimilar os estímulos, tanto motores como intelectuais. Por isso crianças que tem estimulação positiva nesta idade, muito positivamente serão adultos com bons desenvolvimentos motores, dinâmicos, ponderados, sociáveis, enfim, pessoas de bom senso, além disso, o Judô consegue interferir no caráter do praticamente, uma vez que esta arte tem sua filosofia voltada para o bem estar físico, mental e social.
O Judô também auxilia àquelas crianças que são extremamente tímidas e tem dificuldade de socialização. Apesar de ser uma modalidade individual, o Judô prioriza o trabalho em grupo, a amizade e a disciplina. O judô, nesse caso, deve ser usado como um meio para desenvolver a criança, tendo como objetivo final vencer a timidez e melhorar os relacionamentos. Outro cuidado que se deve ter com a prática, não só desta modalidade, mas de todas, é com a competição precoce, o objetivo maior nessa idade é incentivar e fazer com que a criança tome gosto pelas atividades físicas e principalmente pela modalidade.
O Judô atua desta forma como um meio para auxiliar o desenvolvimento das crianças, e sua prática deve refletir em casa, na escola e na vida social, possibilitando que seus praticantes tenham uma vida harmoniosa com seus semelhantes. 

Judô

Judô (português brasileiro) ou Judo (português europeu) (柔道 Juu Dou - "caminho suave" ou "caminho da suavidade", em língua japonesa) é um desporto praticado como arte marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico , a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

O Judo teve uma grande aceitação em todo o mundo, pois Kano conseguiu reunir a essência dos principais estilos e escolas de jujutsu, arte marcial praticada pelos "bushi", ou cavaleiros durante o período Kamakura (1185-1333), a outras artes de luta praticadas no Oriente e fundi-las numa única e básica. O Judô foi considerado desporto oficial no Japão nos finais do século XIX e a polícia nipônica introduziu-o nos seus treinos. O primeiro clube judoca na Europa foi o londrino Budokway (1918).
A vestimenta utilizada nessa modalidade é o keikogi (kimono), que no judô recebe o nome de judogi e que, com o cinturão, forma o equipamento necessário à sua prática. O judogi que é composto pelo casaco (Uwagui),pela calça(Shitabaki) e tambem pela faixa(Obi)pode ser branco ou azul, ainda que o azul seja quase apenas utilizado para facilitar as arbitragens em campeonatos oficiais.
Com milhares de praticantes e federações espalhados pelo mundo, o judô se tornou um dos esportes mais praticados, representando um nicho de mercado fiel e bem definido. Não restringindo seus adeptos a homens com vigor físico e estendendo seus ensinamentos para mulheres, crianças e idosos, o judô teve um aumento significativo no número de praticantes.
Sua técnica utiliza basicamente a força e peso do oponente contra ele. Palavras ditas por mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual". A vitória, ainda segundo seu mestre fundador, representa um fortalecimento espiritual.